Kdy a proč kyselinu listovou užívat?
Folát a kyselinu listovou si lidé nejčastěji spojují s plodností a těhotenstvím, a mají pravdu. Folát je totiž jedním z vitamínů, které ženy potřebují ve zvýšené míře, pokud jsou těhotné nebo plánují otěhotnět. Jeho nízká hladina totiž představuje riziko pro poruchu vývoje neurální trubice u vyvíjejícího se plodu. Neurální trubice je struktura, ze které se posléze vyvíjí centrální nervová soustava.
Během těhotenství dochází k růstu zárodečných tkání a dělení buněk vyvíjejícího se miminka. Folát je jedním z klíčových stavebních prvků, které se na tom podílí.
Podporuje také normální tvorbu aminokyselin v těle a přispívá ke správné hladině homocysteinu. Maminkám pomáhá mít během náročného období těhotenství dostatek energie a udržet si psychickou pohodu.
Navíc se podílí na správné obranyschopnosti i normální krvetvorbě (objem krve v těhotenství se zvyšuje průměrně až o 50 %).