Garcinie kambodžská, Garcinia Cambogia nebo Tamarind malabarský jsou všechno názvy pro keř s tykvovými plody, který pochází z jihovýchodní Asie a Indie. Dnes je pěstován i na severu afrického kontinentu. Pro svůj růst totiž vyžaduje velmi teplé až tropické prostředí. Garcinie v organismu zabraňuje ukládání tuků a přispívá k jejich spalování. Dále potlačuje chuť k jídlu, a to díky podpoře tvorby serotoninu, kdy mizí potřeba se přejídat ze stresu. Garcinie rovněž napomáhá stabilizaci krevního cukru a snižování celkového cholesterolu.
V garcinii se nachází velké množství vitaminu C a vápníku. V menším množství pak některé vitaminy B, hořčík, mangan či draslík. Obsahuje také pektin, antioxidanty a tu nejdůležitější složku – kyselinu hydroxycitronovou (HCA). Ta zmírňuje proces tvorby tukové tkáně (lipogeneze).
Spolu se zdravou životosprávou a pestrým, vyváženým jídelníčkem a dostatečným pohybem, může by garcinie kambodžská velmi prospěšná, pokud se snažíte zhubnout. Nicméně je potřeba si hlídat množství HCA, jež by mělo být deklarováno. Ideální množství je pak minimálně 50 %.
Garcinie kambodžská známá také jako tamarind malabarský je poměrně exotický keř dorůstající výšky až 20 metrů, který je původem z jihovýchodní Asie. To co nás ale nejvíce zajímá jsou plody tohoto keře, které obsahují řadu aktivních a pro zdraví významných látek. Plody Garcinie jsou ze začátku zelené, postupně se zabarvující se do žluto-oranžové barvy. Dužina plodu je příjemně nasládlá a pokud je plod zralý, dá se rovnou konzumovat.
Garcinie kambodžská obsahuje celou škálu aktivní látek, vitaminů a minerálů, díky kterým její konzumace povzbudí a podpoří náš organismus. Mezi hlavní složky Garcinie patří vitamin C, vápník, antioxidanty a flavonoidy. Nejznámější látka kvůli které je Garcinie kambodsžká tak oblíbená je ale kyseliny hydroxycitronová, zkráceně HCA. HCA (kyseliny hydroxycitronová) má velký vyznám na náš metabolismus z pohledu redukce hmotnosti. Garcinie kambodžská je skvělým pomocníkem při shazování pár kil navíc.
Minerály jsou další nepostradatelnou složkou ve výživě. Každý z nich je tělem vyžadován v rozdílném množství. Jisté z nich musíme doplňovat v kvantu větším – hořčík, vápník, draslík, sodík a fosfor, další stačí pouze v množství několikanásobně nižším neboli stopovém – měď, jód, selen, zinek, mangan nebo železo.
Péče o pleť netkví pouze ve vhodném výběru kosmetiky a správném čištění. Krása pokožky se totiž v první řadě odvíjí od toho, jak se o naše tělo staráme zevnitř. Myslet byste měli na to, zdali o sebe dbáte dostatečně, přijímáte živiny, které skutečně potřebujete nebo jestli organismus zbytečně moc nezatěžujete.
Pro zdraví očí je potřeba do těla dodávat celé kompletní spektrum vitaminů a minerálních látek. Nicméně v souvislosti se zrakem je zmiňován především vitamin A (a jeho prekurzor betakaroten). Je totiž nepostradatelný pro rohovku, sítnici i sliznici a celkové udržení normálního stavu zraku. Důležitý je ovšem také vitamin E, C a B-komplex. Z minerálů je to pak zejména zinek, selen a měď.
Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.
Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.
Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto
Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
Google Analytics - analytická návštěvnost
Personalizované cookies
Vypnuto
Zapnuto
Personalizované cookies
Používáme rovněž soubory cookie a další technologie, abychom přizpůsobili náš obchod potřebám a zájmům našich zákazníků a připravili tak pro Vás výjimečné nákupní zkušenosti. Díky použití personalizovaných souborů cookie se můžeme vyvarovat vysvětlování nežádoucích informací, jako jsou neodpovídající doporučení výrobků nebo neužitečné mimořádné nabídky. Navíc nám používání personalizovaných souborů cookie umožňuje nabízet Vám dodatečné funkce, jako například doporučení výrobků přizpůsobených Vašim potřebám.
Marketingové cookies
Vypnuto
Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
