-
Hlavní stránka
- Blog
- MCT olej a jeho využití??
MCT olej a jeho využití??
MCT olej patří mezi „moderní“ doplňky stravy, které se objevily na českém trhu před poměrně krátkou dobou a mnoho lidí slovní spojení MCT olej ani vůbec nezná, a to nemluvě o jeho blahodárných vlastnostech, které se při jeho pravidelné konzumaci mohou projevit. Jestliže ani vy nevíte, co je tento olej zač, přečtěte si právě tento článek, který vám ho představí. 
Co je to MCT olej?
MCT olej neboli olej se středně dlouhým řetězcem triglyceridů, jehož zkratka pochází z anglického spojení Medium-Chain-Triglycerides = MCT, je tuk, který se vyrábí výhradně z dužin kokosových ořechů. Pro jeho získání je však nutné ho z kokosového oleje extrahovat. Výsledný produkt obsahuje koncentrované množství prospěšných mastných kyselin, je snadno rozpustný, dobře se vstřebává a nemá tendenci se ukládat do tukových zásob. Tělo ho tak může jednoduše využít jako okamžitý zdroj energie. Nejlépe vstřebatelné jsou pak MCT oleje obsahující kyselinu kaprylovou C8 a kaprinovou C10, jiné druhy kyselin se mohou totiž hůře trávit.
Více podrobnějších informací o MCT oleji se dozvíte v našem dalším článku: MCT olej – kvalitní zdroj energie
Jak MCT olej vybírat?
Pokud hledáte kvalitní MCT olej, vždy vybírejte v první řadě 100 % kokosový olej, bez jiných zbytečně přidaných látek. Můžete zvolit buď produkt, který obsahuje obě výše zmíněné mastné kyseliny nebo jsou i výrobky, které obsahují pouze čistou kyselinu kaprylovou C8. Na českém trhu se ovšem bohužel objevují MCT oleje složené z palmového oleje, kakaového oleje a mnoho jiných a nekvalitních náhražek. Tyto MCT oleje nejsou zdaleka tak prospěšné a jejich cena je ve většině případů i daleko nižší. Tak se dá často rozeznat kvalitní kokosový MCT olej od toho nekvalitního. Samozřejmě ne vždy ale neplatí, že čím vyšší cena, tím kvalitnější produkt.
Co MCT olej umí?
MCT kokosový olej má odlišnou strukturu nežli klasické tuky s dlouhými řetězci, jež musí projít složitým procesem rozkladu, než mohou být v těle využity. Jak jsme již nastínili, je MCT olej díky svému složení více rozpustný ve vodě a snadněji se do organismu absorbuje. Pro svou skvělou vstřebatelnost se MCT olej dostal do podvědomí nejen sportovců, ale všem aktivním lidem, kteří hledají rychlý zdroj energie. MCT olej je tedy výborným pomocníkem při jakýchkoliv fyzických aktivitách, ale oblíbený je také při snahách o hubnutí, dle výzkumů může být však prospěšný také pro mozek a jeho kognitivní funkce.
Kdy a v čem je MCT olej skvělým pomocníkem:
- Při redukčních dietách
- Prevence kardiovaskulárních onemocnění (snižování LDL cholesterolu)
- Ochrana svalů při náročném tréninku
- Oddaluje svalovou únavu a tím podporuje výkon
- Zrychluje metabolismus a pomáhá s hubnutím
- Podporuje trávení
Jak MCT olej využít?
MCT olej má neutrální chuť, takže se dá přidávat do salátů, smoothie , polévek, džusů, kaší a mnoho dalších. Každý máme jiné chuťové buňky a je jen pouze na Vás, s čím si tento přírodní zázrak budete připravovat.
Doporučujeme vyzkoušet také tzv. neprůstřelnou kávu, jejíž součástí je právě i MCT olej. Návod na přípravu je jednoduchý. Připravte si černou kávu silnou tak, jak vyhovuje zrovna vám. Dále budete potřebovat lžíci másla nebo ghí a samozřejmě lžičku MCT kokosového oleje (postupně můžete množství navyšovat až na dvě polévkové lžíce). Vše dejte do mixéru nebo nádoby, ve které vše ušleháte ručním šlehačem. Šlehejte do té doby, než vznikne krémová pěna. Na závěr můžete ozdobit kakaem nebo skořicí.
Z naší nabídky MCT olejů na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Zdroj:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9334743/
Chaga – medicinální houba pro silnou imunitu
Chaga je dřevokazná houba volně rostoucí na kmenech stromů napříč severními zeměmi. Roste zejména na břízách v Rusku, Kanadě, Kazachstánu, Číně a Japonsku, kde se využívá v místním tradičním léčitelství k podpoře přirozené obranyschopnosti a při žaludečních potížích. Díky svým takřka zázračným schopnostem dostala přezdívku „Dar od Boha. Rezavec šikmý neboli Chaga má raději chladné podnebí, proto ho lze najít pouze na stromech severní polokoule. Jeho způsob života spočívá v parazitování listnatých stromů, hlavně bříz a buků, kdy proniká hluboko do nitra a v kmeni přežívá desítky let
Saw palmetto – na prostatu, růst vlasů a libido
Saw palmetto neboli serenoa plazivá je velmi zajímavá menší palma, kterou již v dávných dobách používali indiáni k řešení problémů s močovým a pohlavním ústrojím. V dnešní době tato palma s vějířovitými listy a plazivým kmenem zažívá velký návrat, protože se z jejích plodů získává velice cenný extrakt plný biologicky aktivních látek, které našemu tělu vlivem uspěchané doby mnohdy chybí.
Vitamín D3 a Vitamín K2 proč je důležité je kombinovat??
Jak Vitamín D3 tak i Vitamín K2 jsou odpovědné za správné fungování kardiovaskulárního systému a pohybového aparátu. Jeden bez druhého ale nefunguje tak, jak má. Odehrává se mezi nimi totiž významná synergie, která vede ke skvělým účinkům, pokud se uživájí dohromady. Jejich vzájemná souhra a vyvážená hladina v těle funguje jako výborná prevence před různými onemocněními. Vitamin D3 je nezbytný pro lepší využití a vstřebávání vápníku a fosforu ze střeva do krevního oběhu. Vitamin K2 zase pomáhá veškerý vápník přepravovat do cílových tkání tak, aby se neukládal v cévách a nevznikala tzn. arteriální kalcifikaci neboli ukládání vápníku do cévních stěn. Dále vitamín K2 pomáhá přetvářet důležité bílkoviny těla na aktivní formy.
