Maca peruánská a její druhy?
Čtení: 4 min.
Lepidium meyenii nebo řeřicha peruánská, i to jsou názvy pro macu peruánskou, které se s oblibou přezdívá také královna And. Toto pojmenování si po právu zaslouží, jelikož je bylinou, jež v sobě obsahuje mix skvělých látek. Ty nám mohou být nápomocné pro posílení našeho těla či při řešení zdravotních potíží. Dnes je již na trhu nepřeberné množství suplementů s macou peruánskou a pořídit si ji tedy není žádný problém. Maca ovšem existuje v různých variantách. V tomto článku si proto představíme ty nejvýznamnější druhy a popíšeme si jejich schopnosti tak, aby bylo jednodušší se v nich vyznat a popřípadě jste mohli vybrat tu pro vás nejvhodnější.
Co je vlastně maca zač a kde se vzala?
Již před 2 tisíci lety rozpoznali starověcí Inkové velký potenciál macy peruánské pro zdraví organismu. Konzumovali ji pro posílení sexuálních funkcí a energii. Roste ve vyšších nadmořských výškách, a to až v několika tisících metrech. Konkrétně v peruánských Andách. Odtud pochází její přezdívka a druhové jméno. Látky, jež v sobě má, si s postupem času vybudovala díky podmínkám, ve kterých roste. Je odolnou rostlinou a zvládá velmi nízké teploty, silný vítr i ostatní nepřízně podnebí.
Samotná maca je brukvovitá rostlina, která se dá vzhledem přirovnat k více známé ředkvi či tuřínu. Hlavní část se nachází pod zemí, a je to právě její hlíza. Dá se jíst jen tak nebo přidat do některých pokrmů. V našich končinách na ni ovšem narazíme spíše v podobě namletého prášku a extraktu v kapslích. Takto šetrně zpracovaná si taktéž zachová živiny a složky, jimiž je nabitá.
Jaké přínosné látky se v mace nalézají?
Maca je v první řadě složena ze základních makroživin. Jsou to zejména sacharidy, bílkoviny a značné kvantum vlákniny. Tuku obsahuje ve srovnání s předchozími makroživinami o něco méně. Z ostatních, pro nás asi zajímavějších složek, nalezneme saponiny, třísloviny, steroly, alkaloidy a esenciální aminokyseliny. Esenciální jsou takové, jež si naše tělo nedokáže samovolně vytvářet. Kořen macy peruánské je dokonce plný vitaminů a minerálů. Ve složení se nachází vitamin C, E, B1 a B2, vápník, železo, zinek, draslík, hořčík, fosfor a mangan.
Jak je nám maca prospěšná a jaký vliv mají jednotlivé druhy?
Maca se vyskytuje ve velkém počtu druhů od bílé, žluté, červené, fialové až po černou. Právě podle jednotlivých barev se lépe rozlišují, avšak rovněž chuť, vůně a v neposlední řadě také vlastnosti, mohou být trochu rozdílné. Většina z nich má základní rysy obdobné, ale v některých oblastech mohou mít různě silný vliv. Při užívání macy jde hlavně o podporu sexuality, pohlavních orgánů, hormonálního zdraví a celkové vitality. Za nejznámější a nejvíce používanou můžeme označit jednoznačně macu žlutou. Z dalších druhů jsou významné ještě maca červená a černá. U každé si proto popíšeme, co blahodárného našemu organismu mohou přinést.
- Žlutá maca
Jak již bylo zmíněno, je tato maca v doplňcích stravy nejčastější používaná. Má afrodiziakální vliv na muže i ženy a podporuje libido, plodnost a hormonální rovnováhu. Dodává tělu energii a vitalitu, a dokonce napomáhá s očistou zažívacího ústrojí a spalováním. Pro ženy je vhodná v období menopauzy – lepšího výsledku dosáhnete v kombinaci s macou červenou.
- Červená maca
Má nejvyšší obsah aminokyselin a antioxidantů, díky tomu se chová jako přírodní antidepresivum a eliminuje negativní dopady zvýšeného stresu. Rovněž je přínosem pro sexuální zdraví a hormony a u mužů je příznivá na správné fungování prostaty. Navíc zlepšuje kvalitu kostí, a tak se doporučuje i při osteoporóze.
- Černá maca
Jako všechny druhy, zvyšuje i tato libido a plodnost. Zajišťuje velký příval nové energie, dlouhou fyzickou vytrvalost a hormonální vyrovnanost. Muži ocení její pozitivní dopad na kvalitu a množství spermií. K tomu všemu má ještě tato maca kladný vliv na kognitivní funkce – třeba na naši paměť a koncentraci.
Maca působí a podporuje:
- Fyzické a duševní zdraví
- Plodnost
- Vytrvalost, vitalita
- Sexualita
- Hormonální systém – menopauza Zdroj fytoestrogenu
Z naší nabídky macy na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
GN Exclusive Triple Maca 100 cps.
skladem
Maca peruánská se vyskytuje v několika odrůdách. Ty se poměrně snadno rozlišují, jelikož mají odlišnou barvu. Nejznámější a nejvyužívanější je maca žlutá, avšak i ostatní odrůdy mají kvantum látek a schopností, které nám mohou být velkým přínosem
449 Kč
399 Kč
Woldohealth Maca červená BIO prášek 300g
není skladem
Woldohealth 100% bio Maca peruánská se považuje za superpotravinu díky obsahu 60 různých životně důležitých látek. Bio gelatinizovaná maca je koncentrovanější než standardní maca, což umožňuje snadnější vstřebávání živin. Woldohealth maca prášek je balen v uzavíratelném obalu o hmotnosti 300 g. Maca je ideální pro přidání do proteinového smoothie, humusu, polévek, teplých nápojů, jogurtu nebo ovesné kaše. Náš produkt je v bio kvalitě, což znamená, že neobsahuje žádné pesticidy, herbicidy ani hnojivo. Bio maca je pouze ze surovin přírodního původu bez lepku a je vhodná pro vegany a vegetariány.
549 Kč
449 Kč
2+1 Golden Nature Maca 300 cps.
skladem
Maca peruánská či královna And a mnoho dalších přezdívek si získala během staletí tato malá, ale přesto velmi významná bylina. Maca patří mezi jednu z nejstarších bylin na světě, již starověcí Inkové ji využívali před více jak 2000 lety.
1 107 Kč
769 Kč
Maca 530 mg - 250 kapslí, XXL economy
skladem
Maca je prastará rostlina z peruánských And se širokým spektrem působení. Je ceněná pro své účinky už více jak 2000 let. Inkové užívali macu pro její výživovou hodnotu a její vliv na životní sílu a růst svalové hmoty. Významnou a ceněnou výhodou macy je dlouhodobé přetrvávání účinků. Maca napomáhá i při celkové vyčerpanosti organismu, výkyvech nálady a apatii.
599 Kč
499 Kč
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
