-
Hlavní stránka
- Blog
- Garcinie kambodžská – proč je důležité sledovat obsah HCA?
Garcinie kambodžská – proč je důležité sledovat obsah HCA?
Garcinie kambodžská, též tamarind malabarský, je vysoký tropický keř, kterému se daří v pralesích jihovýchodní Asie. Již v dávných dobách se v tradiční indické medicíně používal ke zmírnění revmatismu a střevních problémech. Dnes je ale znám především pro své redukční schopnosti, kterých si cení lidé po celém světě. Aby ale doplněk stravy s garcinií kambodžskou maximálně fungoval, je potřeba sledovat obsah HCA (kyselina hydroxycitrónová ).
Jak garcinie kambodžská vypadá a kde roste?
Garcinie kambodžská, latinsky garcinia cambogia, je keř s tmavě zelenými listy a zajímavými plody. Jeho výška se pohybuje v rozmezí 5 až 20 metrů, díky čemuž působí majestátně. Tím nejzajímavějším na něm však jsou samotné plody s rýhami. Plody garcinie mají totiž vzhled malých tykviček s obvodem v průměru přibližně 5–7 cm. Uvnitř se nachází sladkokyselá chutná dužina, jež se v místní indické kuchyni využívá při přípravě pokrmů nebo jako koření. Nezralé tykvovité plody mají zelenou barvu, která se postupně mění na žlutou. Právě plody garcinie jsou tou hlavní částí, v níž se ukrývá velké množství blahodárných látek.
Jaké látky se ukrývají v garcinii kambodžské?
Slupka i dřeň plodů garcinie kambodžské obsahují široké spektrum vitaminů a minerálů. Z vitaminů je nejvíce zastoupen vitamin C a z minerálů vápník. Kromě toho jsou plody plné antioxidantů, flavonoidů a dalších přírodních sloučenin. Klíčovou složkou však je HCA neboli kyselina hydroxycitronová, která se stala předmětem mnohých studií. Většina z nich se shoduje na tom, že tato kyselina podporuje redukci hmotnosti a celkové hubnutí. Zbylé studie, které sice její vliv přímo nepotvrzují, ale zase ukazují na příznivé působení na hladinu cholesterolu v krvi.
Proč sledovat obsah HCA (Kyselina hydroxycitronová)?
Kyselina hydroxycitronová zkráceně HCA představuje nejdůležitější složku garcinie kambodžské, respektive také doplňků stravy s garcinií. Sledovat obsah této látky se proto rozhodně vyplatí, pokud chcete, aby vám doplněk dobře fungoval. Obsažená HCA by měla být alespoň 50%.
A v čem je HCA (Kyselina hydroxycitronová ) tolik unikátní?
Především v tom, že utlumuje enzym zvaný citrátlyáza, který za normální situace vytváří tuk z přijaté glukózy, jež se poté ukládají do zásob. Díky HCA se tak tvorba tuku zpomalí, tukové částečky se začnou využívat jako zdroje energie a vy získáte kontrolu nad svou tělesnou hmotností. Kromě ovlivnění metabolismu tuků pak také tato kyselina zvyšuje hladinu serotoninu „hormonu štěstí“ v těle, čímž získáváme blažený pocit, že není nutné se přejídat a zajídat stres.
Z jiného úhlu pohledu HCA potlačuje lipogenezi, tlumí vznik volných mastných kyselin, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a ze sacharidů vytváří jaterní glykogen. Energetické spalování je navíc podpořeno působením na proces termogeneze neboli navýšením tvorby tělesného tepla, takže hubnutí půjde prakticky samo. Garcinie vás ale nespasí, pokud nebudete jíst zdravě nebo se nebudete hýbat, na to je potřeba nezapomínat.
Co všechno Garcinie umí podpořit:
- Metabolismus tuků
- Kontrola tělesné hmotnosti
- Hubnutí
- Chuť k jídlu
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Garcinie kambodžská od Golden Nature obsahuje 500 mg v jedné kapsli s deklarovaným obsahem 50% HCA (kyseliny hydroxycitronové).
MCT olej jako kvalitní zdroj energie??
MCT olej neboli Medium Chain Triglycerides jsou složené tuky se středně dlouhým řetězcem. Zájem o ně v posledních letech výrazně stoupl, a to zejména kvůli skvělému vlivu na naše tělo a velké oblibě kokosového oleje. Dietáři si od MCT kokosového oleje slibují redukci hmotnosti, sportovci výživu svalovů a zdroj energie a to nemluvě o dalších zdravotních přínosech. Co jsou ale vlastně MCT oleje zač a kde je můžeme najít a mnohem více se dozvíte v níže uvedeném článku
Kokosový olej a jeho využití?
Kokosový olej má všestranné využití. Skvěle dokáže zastat práci kosmetického produktu i oleje na vaření. Díky tomu a příznivému efektu na zdraví člověka v poslední době slaví velký úspěch, zejména pak mezi zastánci zdravého životního stylu. Pojďme se podívat na to, proč je kokosový olej tak jedinečný a jakými způsoby ho lze používat.
Doplňky stravy na snížení krevního tlaku?
Vysoký krevní tlak patří mezi velmi častá onemocnění kardiovaskulárního systému a trpí jim opravdu velká část populace. Mnoho lidí o tom třeba ale doposud ani neví, jelikož se tento problém nemusí projevit hned nebo jsou příznaky přisuzované úplně něčemu jinému. Nicméně pokud se tato situace neřeší včas, představuje to zásadní riziko, které může vyústit až v závažné zdravotní komplikace.
