-
Hlavní stránka
- Blog
- Co jsou kolagenní peptidy?
Co jsou kolagenní peptidy?
Na doplňky stravy obsahující kolagen můžete v dnešní době narazit téměř na každém rohu. Jedná se totiž o složku, jejíž oblíbenost stále stoupá, a z tohoto důvodu vznikají další a další produkty, které nám slibují nemalé zázraky. Kolagen je v organismu nepochybně důležitou látkou a jeho doplňování je v určitých fázích života více než užitečné. Ovšem je potřeba vybrat si kolagen správný a kvalitní. Zvolit můžete třeba tzv. kolagenní peptidy, které se těší velkému zájmu. Jakou výhodu ale skutečně mají a proč bychom se měli o kolagen vůbec zajímat? Na to se podívejte níže v článku.
Kolagen v našem těle
Kolagen je jeden z nejrozšířenějších typů proteinů v lidském organismu. Jedná se o nerozpustnou vláknitou bílkovinu, kterou si tělo ve většině případů umí samo vytvořit, tato schopnost se však zpomaluje. Syntéza probíhá tak, že tělo vezme určité druhy aminokyselin, které na sebe naváže, čímž vznikne kolagen, jež se dále využívá dle potřeby. Molekula je složena asi z 19 druhů aminokyselin, z nichž největší množství připadá na glycin, prolin a hydroxyprolin. Kolagen má strukturální a podpůrnou funkci a našli bychom ho napříč celým organismem. Je přítomen například v kůži, šlachách, kloubech, kostech i cévách a jiných mnoha místech.
Co je kolagenní peptid?
Kolagen se běžně vyskytuje ve své čisté neboli nativní verzi. To je nepozměněná přírodní forma, jež je ale bohužel pro tělo hůře vstřebatelná. Proto se začali vytvářet kolagenní peptidy, s nimiž se možná častěji setkáte pod názvem hydrolyzovaný kolagen. Ten je již sice jistým způsobem upraven, ale pouze k lepšímu. Nemusíte se tedy ničeho obávat. Kolagenní peptidy se liší hlavně molekulární strukturou, která je pro nás daleko snadněji využitelná. Vyrábí se šetrně procesem hydrolýzy, což je chemický proces, při kterém jsou velké molekuly rozštěpeny na menší celky. Ty se pak v těle lépe vstřebávají a jsou proto efektivnější. Při výběru byste tudíž měli dávat vždy přednost kolagenním peptidům.
Na co je dobrý kolagen?
Jak jsme už dříve naznačili, dostatečné množství kolagenu je pro naše zdraví klíčové a jeho užívání může mít širokou škálu prospěšných vlivů i na vzhled kůže. Jak se můžeme dočíst v mnohých studiích, má hydrolyzovaný kolagen mnoho přínosných biologických funkcí, jako je kupříkladu schopnost zadržovat vlhkost v pleti, napomáhat proti stárnutí či zlepšit pevnost a elasticitu pokožky. Výživu však dodá rovněž vlasům a nehtům. Nicméně kolagen je nepostradatelný také pro náležitou funkci kloubů, šlach, kostí a chrupavek, může tak posloužit jako prevence před vznikem obtíží v důsledku stárnutí nebo vysoké zátěže. Kolagenní peptidy jsou dále příznivé třeba pro zdraví cévních stěn a zubů.
Proč nezapomínat na vitamin C?
Vitamin C je zásadní vitamin, bez kterého se neobejde řada procesů, které probíhají v našem těle každý den. Je spojován především s obranyschopností, ale má svoji významnou roli právě i při tvorbě kolagenu. Podporuje totiž jeho produkci a je aktivní součástí kolagenové syntézy, a to již od úplného počátku. Pokud není přítomno potřebné množství vitaminu C, může být jeho produkce zpomalena či se nevytváří kolagen ve stabilní kvalitě. Myslete tudíž při užívání kolagenu i na tento aspekt. Volte buď kolagen, jenž obsahuje taktéž vitamin C nebo dbejte na jeho dostatečný příjem jinde.
Jak vybrat ten správný doplněk stravy?
Jak už je asi zřejmé, je nejvýhodnější volit kolagen ve formě kolagenních peptidů, jež se dobře rozpouštějí a absorbují. Ovšem záleží také na tom, na co ho konkrétně pořizujete, a dle toho sáhnout po typu kolagenu, co se na to přesně hodí. Jestliže chcete přilepšit pleti, užívejte kolagen typu I, který je v kůži bohatě obsažen. Pokud se chcete zaměřit na pohybový aparát, měl by to být spíše kolagen typu II. Existují však takové formy kolagenů, které sice tento typ neobsahují, ale jsou speciálně vytvořeny tak, že prospívají i kloubům a chrupavkám. Před zakoupením si proto nastudujte daný výrobek.
Z naší nabídky kolagenů na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
- Doporučujeme
- Doprava zdarma
- Doporučujeme
- Doprava zdarma
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6891674/
Co jsou to ginsenosidy a jaký je jejich význam?
Ginsenosidy představují zajímavou skupinu bioaktivních látek, které se téměř výhradně nachází v rostlině Panax Ginseng. Ta vám bude ale asi nejspíš známější pod českým názvem Ženšen pravý. Ženšen je již po staletí důležitou součástí nejrůznějších tradičních medicín, protože poskytuje lidskému organismu celou řadu benefitů. Je totiž považován za velmi efektivní adaptogen, který zvládne podpořit kognitivní funkce, zvýšit energii nebo stimulovat imunitní systém.
Koenzym Q10 – jakou formu zvolit?
Koenzym Q10 je látka všudypřítomná, jelikož se vyskytuje v takřka všech buňkách lidského těla. Její vliv na zdraví a správné fungování buněk je proto nezanedbatelný. Někdy bývá také nazýván jako vitamin Q, neboť je hodně podobný svojí strukturou a efektem vitaminům. Na rozdíl od nich je ale hlavní součástí mitochondrií, v nichž se vytváří energie ve formě ATP. Zjednodušeně řečeno by tak bez koenzymu Q10 nemohly naše buňky vytvářet energii potřebnou pro provoz orgánů. Koenzym Q10 lze navýšit i některými potravinami. Bohatým zdrojem jsou například sardinky, hovězí maso, kukuřice, arašídy nebo špenát.
Mandlový olej a jeho vliv na naši pleť?
Mandlový olej se vyrábí se syrových mandlí. Ty rostou na stromě, jež nese název Mandloň obecná (Prunus Dulcis). Dorůstá se do výšky až 12 metrů. Její původ je v severní Africe a západní Asii, ovšem v dnešní době se pěstuje i v jiných teplejších oblastech, často se však stává, že zplaní. Nejlepší podmínky má totiž v teplých, ale suchých oblastech, kde jsou mírné zimy. Mandloň kvete bílými až narůžovělými květy, ze kterých později vznikají právě mandl
